【ボールタッチ編】自宅でできるドリブル上達!トレーニング!

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学校も休校が続き・・・子供たちも外で思いっきり体を動かせず辛い思いをしていると思います。そこで今回は、サッカー少年には必見の「自宅でできるドリブル状態トレーニング」を公開します。

ドリブルに大事なこと!

ドリブルとは試合の中で色んな場面で使いますよね!でも、なぜドリブルを活用するのか?考えたことってあまりないですよね。試合中は一瞬の判断で実施しているなので、中々考えることは難しいので現実かもしれません。

とはいっても今回は、【今!この瞬間!】はこのブログを見ていただいているので、ドリブルのことも一緒に考えましょう!

■ドリブルをなぜするのか・・・?

  • 攻撃を仕掛ける為!
  • スペースにドリブルする!
  • 見方へのパスコースを探す為!
  • ゆっくりとリズムを掴む為!…etc

と理由は様々です!しかし、ドリブルの醍醐味としては攻撃の際【相手を抜く瞬間】ですね!

ここで最も大事なことは【両足を使えること】です!

自分に利き足があるように、ディフェンスにも利き足があります。そして、右向き・左向きと左右の得意・不得意があります!

自分が利き足しか使えず、利き足側にしか抜くことができなかったらどうでしょうか?ディフェンスもし易くて、ボールを取られる可能性は非常に高まってしまいます。

しかし、両足がしっかりと使えたら右も左も自分の思うように技を仕掛けることができますよね!

家の中にいても、利き足でない足をトレーニングするチャンスです!

こちらの動画をみてください!

【ボールタッチ】ドリブル上達!!家でできる基礎トレーニングメニュー

家の中にいても試合をイメージ!

ありきたりかもしれませんが・・・サッカーでは同じ場面が二度とこないと言われるほど、家の中で敵がいない状況ですが、最高のイメージトレーニングができる状況です!

動画の解説にもありますが、動作は大きく!常に試合をイメージしてやっていきましょう!

まとめ

今いる環境の中で、

【何が今の自分にとって一番必要なことか?】
【何をイメージすることが試合につながるのか?】

この2点を最大限に考えて自宅でのトレーニングを実施することが最も大事です!

是非トライしてください!

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