Soccer

J1リーグ全チームが活動休止!全チーム休止は過去にあるのか?

活動中止や自粛が続いている中ですが、この期間に何をどう調整するか?によって再開後のパフォーマンスに大きく影響しますね!今だからこそ学べることを学び、再開後のサッカーを楽しむ準備をしましょう!
Soccer

【ポイント!】サッカーのスパイクを選び方は?グランド毎に変えた方がいいのか?

一度は経験があると思います。買ったばかりのスパイクは嬉しくてたまりません。しかし2回目以降に「足が痛い」と言われてスパイクをまた新しい物を買ったことありませんか?実はサッカーのスパイクには種類がたくさんあるので解説しております。
Soccer

【トレーニング】自宅では何したらいいの?ボールを使う?筋トレ?

家の中で運動不足の子供たちが非常に多いですよね。家の中でもできるトレーニングとは何か?何をしたら良いのか?解説しております。
Gym

【初心者必見!】ジムに通い始めて感じた目線とは?何が気になるのか?

ジムだけでなく人目が気になる瞬間って結構ありますよね。人目が気になることが意外と多いのに、なぜ人目が気になるのか?などを知らない人が多いようです。今回はジムに通い始めた方が、人目も気にならない情報を解説しております。
Homework

【注意!】在宅勤務は長時間労働になる傾向あり?座りすぎによる健康への影響は?

在宅勤務がベースとなる今、気をつけないといけないことがたくさんあります。家だからといって油断はできません。座りすぎによる健康への影響についてまとめています。研究結果からみるデータでは説得力抜群です。是非ご覧ください。
Running

【必見!】ランニングのダイエット効果とは?どのくらいの距離と時間が必要?

ランニングを初めて日々体重計に乗って減少をみている。しかし毎日の減少は「あれ」が減っているだけなので要注意。ダイエットが理由で他の体調不良にならないよう正しい痩せるメカニズムを取り入れましょう!
Gym

【徹底解説】ジムに通うデメリットは何か?

健康管理としてジムに通う方が増えてきましたね!しかし退会する人も増えているようです。退会しない為にはなぜ退会するのか?デメリットに感じる部分を事前に学んでおくことが大事です!目先のことだけではなく継続して通うことで発生するランニングコストについて学ぶと良いでしょう!
Homework

在宅勤務期間でも家で出来る筋トレ!費用をかけずに自重トレーニング!

在宅勤務で運動不足・筋力低下するも体重は増加!と騒がれております。緊急事態宣言のよって在宅勤務の企業が増えてきております。中々外に出ることができない方必見!自宅でできる、費用をかけず自重トレーニングのご紹介です。大切なのは「メリット」「デメリット」をよく理解することです。
Soccer

【初心者必見!】サッカーの練習は何から始めたらいいのか?基礎練習講座!

サッカー初心者における基礎講座でもあり、サッカーを始めたての小学生への基礎講座でもあります。大切なのは用語などの意味をしっかりと理解するとより上達が早くなります!実践の前に必要なのはイメージです。用語をよく理解してよりサッカーを楽しみましょう!
Gym

【悩まない】初心者でも失敗しない!ジムに通いたくなる選び方

ジムと行っても世の中には様々な種類のジムがありますよね。そんなジムが増えて来ている中でもジムの選び方や初心者がジムを始める際のジムを選ぶ際のポイントなどを解説しております。
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