2020-04

Gym

【徹底解説】ジムに通うデメリットは何か?

健康管理としてジムに通う方が増えてきましたね!しかし退会する人も増えているようです。退会しない為にはなぜ退会するのか?デメリットに感じる部分を事前に学んでおくことが大事です!目先のことだけではなく継続して通うことで発生するランニングコストについて学ぶと良いでしょう!
Homework

在宅勤務期間でも家で出来る筋トレ!費用をかけずに自重トレーニング!

在宅勤務で運動不足・筋力低下するも体重は増加!と騒がれております。緊急事態宣言のよって在宅勤務の企業が増えてきております。中々外に出ることができない方必見!自宅でできる、費用をかけず自重トレーニングのご紹介です。大切なのは「メリット」「デメリット」をよく理解することです。
Soccer

【初心者必見!】サッカーの練習は何から始めたらいいのか?基礎練習講座!

サッカー初心者における基礎講座でもあり、サッカーを始めたての小学生への基礎講座でもあります。大切なのは用語などの意味をしっかりと理解するとより上達が早くなります!実践の前に必要なのはイメージです。用語をよく理解してよりサッカーを楽しみましょう!
Gym

【悩まない】初心者でも失敗しない!ジムに通いたくなる選び方

ジムと行っても世の中には様々な種類のジムがありますよね。そんなジムが増えて来ている中でもジムの選び方や初心者がジムを始める際のジムを選ぶ際のポイントなどを解説しております。
Gym

【ナゼ?】ジムに通ってもなかなか痩せない!どのようなメニューがいいのか?

ジムに通い始めて良く最初に感じること。それは「なかなか痩せない」という経験はありませんか?意外と知られていない「痩せる体つくり」「リバウンドしないから造り」について解説しております。ジムに通ってる方もこれからジムに通う方にも是非見ていただけたらと思います!
Soccer

【注意!】小学生のトレーニングってどのくらいの負荷をかければいいの?

日本は小学生の疲労骨折してしまう割合が世界的に見ても非常に高いのです。トレーニングにおける筋肉の回復までのメカニズムをご紹介しております。またトレーニングだけでは補えない部分についても解説しております。
Running

【効果検証】ランニングで走ると効果がある時間は?どのくらいの周期がいいの?

ランニングをこれから始める方や、現在ランニングしているけど「効果」をあまり感じられていない方。ランニングの走る周期がわからない方へ。ランニングの「効果」や「周期」などを解説しております。
Homework

【驚愕!】普段の行動を少し変えるだけで驚くべき効果!スクワットとは!

ダイエットというと何から始めたらいいのか?と悩む方が多いと思います。そして、ダイエットの中でも始めやすいスクワットについてご紹介しております。今からのダイエットだけでなく、ダイエット後の効果についても是非見てください。
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